今日、健康施設 フィットトに行くと
昨日、顔見せなかったけど何かあつた？
と気にかけてくれた人がいた
そう昨日は、金沢行ってた為にお休みしていた
そんな方がいるというのは嬉しいこと
人は、こうした気遣いというものが人を幸せにするのだと思う
このコロナ禍、マスクや手洗い、自粛という予防も大切だが
免疫力をあげることも大切
じゃあ、どうしたら免疫力を上げるか
免疫力を上げる効果的なものは体温を上げる
ガンも体温に弱い
体温上げる３項目
質のよい睡眠
湯船に浸かる
筋肉をつける
筋肉をつけるには筋力トレーニングも必要だか、筋肉の成分を作る肝臓も大切
臓器を正常するには、質の良い睡眠
外から温める湯船
すべてバランスよく働いて
初めて効果をあらわす
臓器はすべて繋がっている
みなさんも始められて健康になっていって下さい