ウェートトレーニング再開

最近、ゴルフの素振りとウォーキングは、欠かさず行っているが

それに加え、筋力トレーニングも始めた

スクワット 腹筋 腕立て伏せなど

生活習慣病を改善する為には

一に運動 ニに食事

病気になってから慌てるのではなく

そこへ行く前の予防医学の徹底

そこに尽きると思う

それを行ってもどうしても身体が都合が悪い時に

病院や薬を頼ろうと思う

予防医学がもっとも大切になってくる時代に差し掛かりました

みなさんも自分の身体は、自分で守って行って下さい