朝辛かったが！

今朝、起きると頭痛がして、身体も怠かった

以前、医学番組を観ていた事柄を思い出した

朝、頭痛いのは、身体を動かさない為に血流が悪くなるから

怠いのは、糖分が不足している為

この二つの症状を改善するには

缶コーヒーの微糖を飲むことと軽い運動

それを試してみると

一時間ほどで改善することができた

しかし、今朝のように軽い症状なら改善するが、酷い時は頭痛薬を飲まなければ改善することができない

そうならない為にも日頃から健康管理には気をつけていきたい