最近、ハマっていること

仕事帰り、向かった先は百円ショップで


キッチンタイマーを購入

最近、昼休み読書に没頭し過ぎて、慌てて午後の仕事開始時刻にかけ込む始末

それを防止するためのアイテム

時間を気にせず集中して読むことができる

家に帰るとスクワットとシャドーボクシングの真似事(まねごと)

体作り 健康 機敏でシャープな動きができるように

おかげで体重４ｷﾛ減

仕事と遊びに応用できる
体力がつくと心にも余裕が生まれ自信がつく

格闘技好きな私に一番適しているトレーニング


あとは、発声練習に早口言葉を行っているが

それに物足らず、朗読も始めた

口がまわってコミュニケーション力を高める為に！

頑張ろう