筋肉痛

一昨日のハードな作業がたたって、お尻の筋肉(大臀筋)が筋肉痛に

ハードといえどもこれぐらいのことで筋肉痛とは情けない

だけど、この筋肉痛が過ぎれば、筋肉がつき、力もついているということ

この筋肉を保つために筋力トレーニングも始めなければ