体力作り

昨日も仕事帰り、ウォーキングに出掛けた

最近のコースは、娘の通っている学校の通学路

長い坂が続いているため、程好く足に負荷がかかる

片道15分 往復30分

毎日続けられる距離

ウォーキングから帰ると娘がお風呂一緒に入ろうとせがむ

疲れて、なかなか入れない風呂だけど、娘にせがまれると入れちゃうから不思議

歯も朝晩一緒に磨くのが日課になっている

この生活リズムを保ちながら、これからも楽しんでいけたらと思う