嫌なことを切り離す

昨晩、明石家さんまさんの番組ホンマでっかをみていると

心理学者の方が、嫌なことを引きずって悶々(もんもん)としている人は、自分を省(かえり)みない人であるとおっしゃっていた

改善策として日記を書くこと

そうすることによって、一旦、嫌なことは精算されるという

その話を聴いて納得した

私も嫌なことがあった時にはブログに書いたりするんだけど

書いた次の日は不思議とリセットされている

これからもリセットからポジティブになっていくようにブログを書き続けていきたいと思う