寿命

昨日、ラジオから日本の平均寿命のことを話されていた

男性は81歳
女性は97歳

今年も世界一だそうです

ちなみに最下位の国は、南アフリカで49歳

だけど、平均寿命より、自分のことは自分でできる健康寿命の方が大事ですよね

私は、そんなに長生きはしたくはないのですが

死ぬ間際まで健康で居たいと思ってるんです

その為には、努力が大切ですよね

私が今やってること

寝たきりにならないために、適度に走り、足の筋肉を落とさないようにしている

ボケないように、興味のあることを追及する

車の運転、異性に興味を持つ(節度あるトキメキ)、物書き、イベントに足を運ぶ、アロマ効果で脳を活性化などなど

あと、人間性も磨いていきたい

行った先々で、人が集まってくる人間性

それを手にした時

老後は元気に楽しいものになると思う

そういう老後につながるよう日頃から生活習慣を整えていきたいですね