リセット

仕事が終わり、家に着き、ドアを開くが物音ひとつしない

そういえば、妻と娘は、金沢に行ってて、帰りが遅いんだった

部屋に一人でいると、なんだかモヤモヤ感がたまっていく

いつもなら、娘は「おかえりー」と言って寄ってきてくれるし、妻には、気を張らずに好きなことをしゃべり、しまいには、妻に「うるさい！」と怒られる始末

だが！そのひとつひとつが、私のストレス解消になっている

仕事場では、作業機と向き合い、ほとんどしゃべらない

そのオンオフのメリハリが心のバランスを保っているのかもしれない

心理学的にも真逆の行為はストレス解消に効果的だと報告されている

これからも、いろんな場面でメリハリをつけられながら心のバランスを保っていきたい