アロマ効果

先日、たけしの家庭の医学という番組で、痴ほう症についてやっていた
痴ほう症の改善に効果が現れるのは
運動 知的作業 コミュニケーション

私は、どうだろうと考えた時

運動では、2、3日前から始めたジョギング
しかし、急に始めたせいで右足の股関節に炎症が起きて痛い(笑)

知的作業では、物書き(ブログなど)、読書をしているが、それに加えて、音読や計算なども始めようと思っている

コミュニケーションは、週に一度、喫茶店にいき、人とふれあっている

だが、やはり物忘れをよくする
困ったものだ

最新の研究で、もうひとつ改善効果があらわれるものが見つかった

それは、匂い
その匂いをかぐことによって、痴ほう症予備軍だった人が正常値に戻った実験結果も報告されている

その匂いは
朝、ローズとレモンをブレンドしたアロマ
夜、ラベンダーとオレンジをブレンドしたアロマ

それを１日何度かかぐだけで改善されるという

私もアロマ療法を取り入れようと、いくつかの店をまわった

さすがに近くに、アロマショップもないし、ブレンドもできないので

とりあえず、ホームセンターで


寝室に置くラベンダー


会社やプライベートに出かける時にひと振りするローズ

これで、物忘れが改善されて、しっかり者と呼ばれるようになっていきたい