気分転換に

昨日、部屋の模様替えをしたと言えば、格好がいいが、机とイスの向きを変えただけ

それでも、いつもと視界が違うし、ラジオやCDの音が後ろから流れる

日が暮れると、後ろの窓からは、夜風や虫の鳴き声も

この落ち着く空間

秋を予感させる居心地

しばらく、目をつぶり瞑想に浸った

禅宗では、仏と対話するという

私は、ただ頭と体を空っぽにしているだけ

それだけでも、１日の疲れがとれたような気がする

こういう癒される状態や睡眠時間には、頭の中が整理されるという

整理されれば、新しいものを吸収することができる

東大生は、睡眠時間を最低8時間はとっていると聞いた

頭を休ませることがこれだけの効果があると知れば、真似しない手はない

まずは、自分がやりたいことを決めて、頭にかっ詰めるのではなく、頭を休ませながら、毎日少しずつ積み重ねていく

短を捨てて長を取るという言葉があるように、自分の持ち味を生かしたものをこれからも取り組んでいきたい