こんにちは
心の翼を広げてやさしい未来へ導く人
羽山まりこです。
自分のことより人のことが優先。
子育てしてきて気づいたら40代
自分の気持ちを抑えてしまい
夫、子供、周りに時間やエネルギーを
使い過ぎているあなたが
自分の時間を取り戻し
あなただからこその幸せを作る
サポートをしています。
「毎日家事や育児で1日が終わる」
「疲れて自分のことを考える暇はない」
「仕事は充実しているけれど
昇給があるわけじゃなし・・・
私このままでいいのかな？」
と思うこと、ありませんか？
それが
「私こういうふうに過ごしたい」
「こういうこと大事にしたい！」
がわかったらいいなと思いませんか？
今日はそんなお話しです。
1月10日に書いてあった
自分の中を向き合うことが大事よねと
思っている方、どのくらいいらっしゃいますか？
私は結構大事だと思っています。
なぜかというとすぐに人に流されたり
自分を消して他の人のためにと
動いてしまうことがあるからです。
自分はどうしたいかよりも
周りを優先しがちな方は
あえてでもこの時間を1日のうちに
とることをお勧めしています。
そんな私の1月10日に書いたノートが
出てきました。テーマは「理想世界について」
自分で選ぶということ
理想世界って
「どういうところで過ごしたいか？生きたいか？」
っていうところなんです。
私は「自分で選ぶ」ということが幸せと思っています。
女性が自分の人生に対して
「楽しんで選んでいる」という感覚を持って生きていること、
それがあることでご機嫌な自分でいられて
優しくなれる気がしています。
そして私はできると自分を信じてあげられることです。
私は部活、進路、就職など自分で選んでいたのですが、
楽しいというよりは「こっちの方が得だろう」という
感覚の方が強かったと思います。
内申点が上がるような部活
大学進学に有利になりそうな高校
勉強ができそうだけど、万が一の時に
すぐ実家に帰れる職場など
損得で考えていた部分もありました。
だからか、自分が好きで選んでいる
という感覚が無かったんです💧
育児も仕事も義務感ばっかり
育児だって、仕事だって
頑張るもの、やらなきゃいけないものとして
気を張っていました。
それを今少しずつやめて
自分が楽しいと思うこと
嬉しいと思うことを選択していくように
なりました。
そのトレーニングをするのに
とても役立ったのは方眼ノート。
自分で考え、決めて、行動する。
たったこれだけなのですが、
自分なりに出した答えに対して
一つずつ行動していくと
それができた時に自分への信頼貯金も
増やすことができます。
最初は夕飯のおかずを決めるために
ノートに書いて、家族の食べたいもの
でなく、自分が食べたいと思うものを
作るようになっていったり
仕事に行く前少しでも
ゆとりを持ちたくて15分の使い方を
考えてみたりしました。
今日のテーマみたいに
「自分が理想とする世界ってなんだろ？」
なんていう抽象的なものも
書いてみると結構面白いです。
なんでそれ？どういうこと？みたいに
自分ツッコミをしていくんですが、
そうしていくうちに自分の中にある言葉に
出会えます。
選べる自由があるって
幸せなこと。
自分の人生の小さな決断から
大きな決断まで自分で選べる人で
ありたいなと思うし、そういう仲間を増やしたいなと
思いました。
自分がこれからどうしたいんだろう？
と思うことのある方は
5月14日（木）&15日（金）
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それでは、また。
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