Diamond Smile〜私にやさしい「わたし」でいよう〜 -23ページ目

相手に変わって欲しいと思う前にやること

こんにちは

心の翼を広げてやさしい未来へ導く人

羽山まりこです。

自分のことより人のことが優先。

子育てしてきて気づいたら40代

自分の気持ちを抑えてしまい

夫、子供、周りに時間やエネルギーを

使い過ぎているあなたが

自分の時間を取り戻し

あなただからこその幸せを作る

サポートをしています。

自分、変わったのかな？

毎日家事に育児に仕事にと

慌ただしく過ごしていると

毎日のことをこなすのに精一杯。

いかに時短するか、

いかに機械にまかせるか、

とはいえ、そんなに高い家電買えないから

旦那が動いてくれたらいいのになぁ・・・

なんてこと、ありませんか？

私、全然進化してないかも・・・

と落ち込む前にできることあるんです。

自分に何ができるか？

旦那さんに対して

例えば皿洗いをやってもらうんだけど

「あーそのやり方じゃないんだよなぁ」

とか思ってイライラしたり

「頼むのってなんか命令しているみたいで

こっちが嫌になっちゃう」

なんてこともあるかもしれません。

そんな時に

旦那さんに対する不満を

募らせることなく

自分にできることを見つけるのが

方眼ノートです。

もはや、旦那さんのことなんて

気にならなくなっちゃいます笑

書いたら希望が見えてくる

7年前から使っている方眼ノートはそんな誰かに対して不満を持ちたくなる時に、自分には何ができるのか？をいうことを思い出させてくれるものです。

書いたら未来が動き出す、と言われますが

本当にその通り。

今日は毎月1回開催している

積み重なる方眼ノートを書く会でした。

受講された方、方眼ノートトレーナー仲間やトレーナーを養成するシニアトレーナーさんまで参加してみんなで今月のテーマを決めて書いていくという時間。

自分のための時間を後回しにしているからこそ朝に書いてしまいます。

子供が起きる前に家族の時間の前に自分のことを１番に終わらせる。

それだけで気持ちもスッキリしますし何より、今月は何にフォーカスして動けばいいのかがわかります。

相手を変える前に自分にフォーカスできるようになると誰かに対して（特に家族ですが）イライラすることが激減する方続出です。

まだの方はよかったら手にしてみてくださいね。https://kassiopeiamaricco.com/1day/