こんにちは
心の翼を広げてやさしい未来へ導く人
羽山まりこです。
自分のことより人のことが優先。
子育てしてきて気づいたら40代
自分の気持ちを抑えてしまい
夫、子供、周りに時間やエネルギーを
使い過ぎているあなたが
自分の時間を取り戻し
あなただからこその幸せを作る
サポートをしています。
やりたいことをやるってことは・・・
「やりたいことをしよう」
「好きなことをしよう」
なんて言われて、そうかそうかと
いろんなセミナーや講座に参加して
資格をとって、「やりたいことを見つけた」
なんてこと、ありませんか？
ところが、軌道に乗せるために
毎日ブログを書いてみたり
インスタを更新したり
動画配信を頑張ってみたり
子供が寝静まった後に
自分の睡眠時間を削って
やっていませんか？
そう、やりたいことをやるために
体を壊してしまう💧
元も子もないですよね。
基盤はやっぱり体
何かをするときに動くのは「脳」です。
そして、脳が司令を出し、
体が動きます。
行動を重ねることで
変化、進化、成長していきます。
行動が大事とか言われますが、
行動するために何が大事って
健康でいること
じゃないですか。
健康だから、考え方もプラス思考になったり
人にも優しくできる余裕ができたりします。
とはいえ４０代、そろそろ来るよね？
もし、あなたが４０代に入る頃なら
きっとこの言葉は聞いたことがあると思います。
更年期
人にもよりますが、
45〜55歳くらいでやってくる
閉経に向かっておこる女性ホルモンの
変化です。
35歳で子供を産んだなら
子供が思春期になる頃に自分は更年期。
つまり、家の中に2人は調子の良くない
であろう人がいるってことです。
イライラしたり
睡眠リズムが落ち着かなかったり
進路や受験が気になって・・・という年代。
はたまた、普段の生理が重くて
副業や趣味のことなど
やりたくても体がついていかないという人もいます。
私は自然に逆らうと病気になる
と思っているのですが、
女性の生理のリズムって自然です。
そして、もう一つあるのが季節のリズムです。
寒い、暑い、湿気がある、乾燥している
日本にはさまざまな時季があります。
嬉しいことですが、
一方で、体調を整えるのには大変💦
元気でいるために何ができるだろう？
うーん、何か女性をサポートして
ごきげん元気な状態を作って
やりたいことを応援できるものをできないか？
と思って始めたのが「暦∞（と）女性ケア」です。
今月の過ごし方を東洋医学の面からお伝えし
どう過ごすか？を自分で決めていく時間です。
正解はありません。
子供との時間を取ることだったり
寝る時間を気をつけることだったり
食事についてだったり
運動を取り入れることだったり。
次回11月からは冬季が始まります。
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