膝

ジョギングをしはじめてから4週めに突入したんだけど、少し前から膝の皿の内側に軽い痛みがあって、昨日サポーターを買ったよ


結構ハードなのは高めで、もうちょっと手頃なのないかなぁ～って思ってたの


で、これ発見

1500円2つで3150円
ミディアムでどうなのかなぁって思ったけど、なかなかいい感じ


走ってるとき、全く痛くないわけじゃないけど、軽くサポートされてるかんじだから良かった


走る前と後では必ずストレッチして膝を冷やすようにしてるよさいしょ、ストレッチしないで走ったから膝に負担かかったのかも





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