筋トレ

体重減らない～

・マシンでサーキットトレーニング4週ぐらい、2時間ぐらい

・トレッドミルで30分。時速7キロ設定。でも10分毎に3キロに下げて一休み

・風呂、サウナ

これを3年毎日続けていますが体重減らない

カロリーとりすぎなのかな