筋トレ体重減らない~ ・マシンでサーキットトレーニング4週ぐらい、2時間ぐらい ・トレッドミルで30分。時速7キロ設定。でも10分毎に3キロに下げて一休み ・風呂、サウナ これを3年毎日続けていますが体重減らない カロリーとりすぎなのかな