こんにちは、macchanです。
「大丈夫」
この言葉に私は何度救われたかわかりません。
特に新しい就職先や新規で行う仕事内容で
「心が焦りと不安でドロドロになったとき」に
この言葉が凄い威力を発揮します。
およそよほど肝が据わっているような方でもない限り
何か新しい事を始める時は焦りや不安を感じると思います。
自分自身を含め環境が変化する時ってことですね。
私も例外にもれず、極度のアガリ性＆ビビりなので
もうちょっとでも自分がわからない仕事を持たされると
頭がパニックです。
私は少しでも自分のこういう部分を変えたくて
ちょっとでいいから変化が生じても動じない
心を作りたくて、禁パチすることと平行しながら
こういう強い心の作り方を調べてたのです。
周りにいる凄い自信に溢れている人や
心の強そうな人達を見ると
「とても自分はそんな風になれないよ」
「おんなじ仕事したら自分だったら絶対潰れちゃうよ」
とか取り越し苦労をして、心を弱弱しくしてた
私でも、心の体勢を少しでも立て直すことが
できたのは、この「大丈夫」という言葉が
あったからだと思います。
周りの変化によって、自分の心がちょっと弱くなっていると
感じた時に
「大丈夫、出来るよ。」
って呟くだけで、心がどれだけ楽になるかわかりません。
もちろんそれだけじゃなくて
「大丈夫、今まで乗り越えられたから、今度も出来るよ」
って自分に言ってあげる。
人に言われてもいいんですが、なんでしょうかね
自分が自分に言ってあげると説得力が違うんですよ。
心がプルプルとチワワのように怯えているとこに
「大丈夫、怖くないよ」
って抱きしめてあげる、そんな感じ？
ちょっとわかりにくいかも。
人から大丈夫だよって言われても確かに良いですけど
私の場合
「そりゃ、あんたみたいに強けりゃ大丈夫だよ
私は心がそんなに強くないんだよ」
って卑屈になっちゃってたんですね。
それに人が簡単だから出来るよっていうのも
「みんな簡単に出来るのに自分だけ出来ない・・・」
って追い込まれてしまう可能性があるんです。
まず自分です。
自分で自分を安心させて、大丈夫だと納得させるんです。
そうすれば人からのがんばって！も響きが違ってくるんです。
この大丈夫も大根役者なみに棒読みしてもいいんです。
けど一番良いのは
「過去体験を思い出して、出来そうになかったことが出来た時」
この感情を思い出して、心がフツフツと湧きあがる思いを巻き込んで
「お前は大丈夫！絶対なんとかなる」
って力強く呟くと、もう全然効果が違います。
何度も何度も呟いてください。
絶対にこう感じる時がきます。
「あ、さっきより心が楽になった。ちょっとだけどね。」
こうなればしめたもの。
あとはしょっちゅう自分に呟いてあげればどんどん効果が
強まってきます。
これは何か新しい行動をする時にも非常に役にたちます。
今考えている○○・・・上手くいくかな。
出来そうにないけど、やってみたい○○は成功するかな。
どんなときにも
「お前は大丈夫、やれば出来るよ」
って思うだけで、結構なんとかなるもんです。
このなんとかなるもんってのが面白いのですが
大丈夫って思いながらやってても
もうどうしようもねーって時もあるんです。
ただ、こういう事を思っていると
事態がどんどん好転していきます。
で、気付くとなんとかならないことが
なんとかなってるんです。
なんとかならなくて、もうどうしようもない時も
「大丈夫、なんとかなる。絶対なる」
って言い続けてください。
必ずなんとかなります。
なんとかならなくても、なんとか収束します。
これが「大丈夫」という言葉の不思議な力です。
「もうダメだ、どうにもならない。だいじょばない・・・」
これを言い続けたらおしまいです。
全て破綻します。気をつけてください。
でも、もし言ってしまっても
「っていつもは思うけど、大丈夫。今回はなんとかなる」
って呟けば負の効果は消えますよ。
論より証拠です。
試してみれば、本当にそうなっていることに気付きます。
激動の渦に身を振り回されている時は気付けないかもしれないですが
「大丈夫」って言ってると
渦から抜けたときに
「あ、なんとかなってた」
って気付きます。
「大丈夫、たいがいの事はなんとかなる。なんとかならなくても
いい方向に事は進む」
こういう思考が、自分の心を強く支えるきっかけとなりました。
「大丈夫、なんとかなる」
とても好きな言葉です。