こんにちは、macchanです。
今日はですねー、久々にパチをやっている夢をみました。
最近全然みてなかったのですが、久々見ると
いやー、朝から気分良いもんではないです。
なんだかんだで禁パチはじめて1ヶ月半くらい経つのですが
当初はやっぱ良く見てたんですよ。夢ね。
やめはじめて2～3週間くらいは2,3日に一度くらいのペースで
上映されてました。
それが、だんだん減ってきたので今では夢を見ても
前ほど凹みはしません。
気分は良くないけど、さっと気分を切替えられるように
なりました。
毒がどんどん抜けつつあるんだなぁと感じます。
って、これは本編とはまったく関係ないです。
今回の話はここからね、雑談始まりでごめんなさい。
最近は禁パチ以外にも、色々なテーマを書いています。
禁パチに通じることや気持ちを幸せに切替える話なんかを
記事にしたりしてます。
「禁パチできた！」から今は⇒「ぽっかり空いた心を埋める」
この段階の話を主にしているつもりです。
（＋関係ないことも）
で、今回は。
なんで最近そういう心を幸せにする話ばっかするのかお話します。
昨日書いた禁煙についての記事ありますよね。
（禁煙を成功させるきっかけ）
一応、禁パチよりも禁煙の方が長いですから
禁パチより禁煙の方が成功していることになります。
禁煙は、やめるまでは一生止められないと思っていたのに
やめると「あれ？やめられましたよ」って案外簡単に抜けられたんです。
なんていうか・・・我に返るといいますか。
なんで、こんなもんがやめられなかったのだろうって思うんですよ。
いや、全員そうかはわからないですよ。
ていうか、禁煙成功させた人に聞きたいくらいです。
おそらく、禁パチもそうなると思います。
一生やめられないという気持ちが強ければ強いほど
我に返った時に、「なんでこんなものがやめられなかったのか？」
ってキョト～ンってする気がします。
（まぁ、現に私もだんだんそういう思いが湧きつつありますが）
私の場合なんですが、なんてゆうのかな・・・
こう、達成感っていうものが無いんですよ。
禁煙3日！とか禁パチ3日間！とか、特に期間の目標を
設けたわけではなく、気付いたらやめてる気持ちになったので。
「やった！やったぞぉぉぉぉ！！むぉぉぉ」っていう気持ちはなく
「あぁ～・・・そういや、やめれたなぁ」って感じ？伝わるかな。
他の人のブログでも、似たような感じが多いので
あながち私だけってわけでもないなと思います。
達成感を感じないので、これは裏を返せば
「いつまでも終わりが見えない旅」のようなもんです。
やっと終わった！っていうのがないので、区切り的なもんが
付けづらいんですよね。
だから、「いつになったら終わりがくるんだろう」とか
「全然楽にならないぞ・・・」って言う心を切替えないと
中々上手くは行かないかもしれません。
↑のような気持ちがいきなりばぁーん！っと切替わるようなことは
私には無かったので。。。
じわじわなんです。ほんと、じわじわって感じ。
効果がでてくるのはね。
うちのブログでやってるような実践法も全部そうです。
じわじわ効いてきます。
だから、潜在意識さんが大嫌いな「毎日継続、継続は力なり」なんです。
（潜在意識さんが綺麗で、雑念や妄念が少なくなるとこういうことが板につきます）
達成感を強く感じるようなもんではないので
なにか凄い結果を求めようとして始めると、いつまでも
期待する結果がこないので、途中で飽きたり失敗しちゃうと思います。
だから「期待しない」なんです。
何かいきなり「うぉぉぉ！」って結果を期待すると
それが無い時に「がくぅ～っ」となっちゃいます。
やめた！と思った時からもう「やめた」のです。
あとはリバウンドするまでは「やめ続けられた」ことになります。
でも。。。
いつかこの「行きたくなる気持ち」がばばっと切替わる時が来ると
終わりを渇望しながらやめるよりも、、、
やめたことを楽しんで、あとは勝手に行きたい気持ちが徐々に薄れて
「あ、気付いたらやめれたなぁ～」って思うまで待つ方が楽ですよ。
力んででるのは○ソだけです。（汚くてごめんなさい）
あんまし力むと疲れますからね。
力むよりは、自然体に・・・ん～説明難しい。。。
まあだから、力まないで楽しんでいこうってことです。
でも、周りに楽しいこと、幸せなことがないんだよ。
。。。はい繋がりました。
ここなんです。この楽しいこと、幸せなことに気付こうって
今までそういう話を書いていたんです。
ね、禁パチに関係あったでしょ？
macchanは、禁パチっていうけど
なんで心の栄養とか、心のアンテナなんていう話をするんだろう
っていうのは
楽しいことがないと続かないから、楽しいことに気付きやすい
心を作っていけたらいいなと思って、こういうことを実践してるんです。
パチンコやタバコが無くなると、虚脱感というか
心に穴があきます。何か、楽しいことを奪われた気分に絶対なります。
これは絶対なるよ。・・・ん、いや多分なる・・・ん・なる。（弱気
その空いた期間をどれだけ早く埋めるかなんです。
埋めれなかった時が、リバウンドしちゃうんです。
埋められれば他に楽しいことがいくらでもあるから
リバウンドはしないと思います。
で、やめた～って思ってから「ぽけ～」っとしてると
この空いた穴を、またパチンコやタバコで埋めたくなっちゃうんです。
埋める為には、行動したり考え方を変えたりと色々ありますが
結局は、楽しいことや幸せなことを見つけて
とらわれていた心を解放してあげる。
もうあなたがいなくても大丈夫ですよ、あぶー！な状態まで
してあげる。そうすれば、「なんであんなにやめられなかったのか」
という気分がわかると思います。
私の場合は
禁煙に関しては「吸わないことで健康的になっていく自分」を
楽しみながらやめていきました。
これが、楽しみを奪われたと感じたままだと
「タバコ無いと寂しいな。外でお酒飲んだりする時も、なんか
楽しめなさそうだな・・・あ、タバコがないよ。タバコほしいよ」
ってどんどん心をタバコで埋めちゃうんですよ。
「タバコと縁を切ってから、体の調子が良い。ご飯もうまい。
空気も美味しくて本当に幸せだ、なんで早くやめなかったんだろう」
この気持ちになった時に、禁煙は成功したことになります。
禁パチも多分同じ事だと思います。
さぁ、これからは「楽しいことを奪われた」と感じないで
「楽しいことに沢山気付けた」という心を作っていきましょう。
ありがとうございました。