女性の骨盤は男性に比べて開きやすく、
歪みやすいらしい∑(ﾟДﾟ)
月経周期に合わせて少しずつ開いたり
閉じたりしているなど不安定なうえ、
それを支える筋力が弱いことから
男性に比べて歪みやすい・・・
2．立つときに片足に重心をかける
3. バックはいつも同じ側で持つ
4. 長時間のデスクワークでの座りっぱなしでの生活
5. 運動不足による筋力の低下
日常の何気ない動作などの積み重ねによって
骨盤の歪みが引き起こされる‼︎
うち4以外当てはまってる∑(ﾟДﾟ)
骨盤が開いたままの状態で歪むと
腸や子宮などの臓器が垂れ下がり、
［ぽっこりお腹］の原因にΣ（ﾟдﾟlll）
腸が圧迫され、［便秘］になりがちに
子宮が下がることで
子宮と骨盤をつなぐ執帯が緊張し
［月経痛］が起きやすくなったり
骨盤周辺の血管が圧迫されることで
［冷え性］や［むくみ］原因にも
たしかにむくみがひどいねん∑(ﾟДﾟ)
骨盤が歪むと背骨も歪むため
背骨から全身へ向かってでている
神経に影響を与え[内臓の不調］の原因に
背骨の歪みを正そうと筋肉が緊張することで
[背中のコリ］［腰痛］
にもつながることが‼︎
うちはむくみが気になるけど
ねーちゃんは肩こりと腰痛σ(^_^;)
脚組む癖あるし
鞄とか絶対右で持つしσ(^_^;)
運動不足とか・・・＿|￣|○
運動大っ嫌いですもん∑(ﾟДﾟ)
産後とか開きまくってるから
脚組むの気をつけてるけど
ついついやっちゃうよねぇ(￣∇￣;)
産後は脚組むと
骨盤が正常な位置に戻りにくくなる
って聞いて焦ってます。
産後2週間くらいは
ベルトタイプので閉めてたけど
帰宅してから出掛けるとき
ボトムとかラインが出ると嫌やし
太く見えそうで(ー"ー )
↑これ履いてます
ほんまは1ヶ月してから
履いた方がいいって聞いたけど
生後3週間から履いてる（笑）
結構浅履きやねんけど
まぁ、、、見えへんし（笑）
でも、びーっくりするぐらい
締め付けがすごすぎて‼︎
1回目履くときちょー苦戦( ¯ε¯٥)
お風呂上がりなかなか履けんくて
1人で焦ってました
履き始めて心無しか
脚が細くなったような・・・
お尻も小さくなったような・・・
浅履きすぎて
座ると股関節のところに食い込んで
なんか鬱血してますσ(^_^;)
うちが脚太くてムチムチやから
悪いねんけどね(￣∇￣;)
骨盤体操とかもあるし
こんなタイプの履いて開いた骨盤を閉じたり
元の位置に戻したりするのもいいと思う‼︎