先週は韓国ドラマを観るためと、遊びすぎて珍しく夜中の1時まで起きてたり
早朝バイトと授業で毎日5時起きだったり
毎日8時間は寝たい人なのに
平均5時間位しか寝れてなかった(;o;)きゃー

昨日、一昨日と10時前就寝を徹底して来週は早朝バイトを一回減らしたから、
ちゃんと生活リズムを立て直さないとなあ~
あとは外食が多くてつい食べ過ぎちゃったり
毎朝チョコレートを食べてたせいで多分太った(;o;)きゃー

本当自己管理がなってませんね

今は走ってるからまだ良いけど
止めたら豚になると思う。
基本運動嫌いだから、やらなくていいなら一切動かないし。←
それはあかんよねー。
自分の体型コンプレックスなのに、自分で更に追い込んでる

自分の健康の為にもっと気を付けなきゃ!
体の疲れを減らすために、
毎日ストレッチとマッサージも心がけよ
りょこ












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