3食しっかりいただくのですが、
その中でも朝食は私にとっては必須です。
そして、基本、ご飯を頂きます
以前はもっぱらパンだったのですが、
なんせ腹持ちが悪い…
お昼までもたないのです
ということで、最近のお気に入りごはん。
色々と入っとります。
まずお米は、7分づき米と5分づき米、そして丸麦をミックス。
プラス、小豆、煮干し、生姜パウダー、日本酒。
煮干しは、お塩の入っていないものをチョイス
生姜パウダーは iHerbで購入
ちょっとぶっ込みすぎ⁉️と思うかもしれませんが、
これが煮干しのいいお出汁と生姜のいい香りがなんともマッチして美味しいのです