KaQiRa

今日ジムで初めてこのレッスンに出てみましたぁ



肋骨エクササイズ「カキラ」



何かヨガとかピラティスみたいな感じだけど、しんどくはなく伸びて気持ちいいって感じ



くびれとか開いた骨盤を閉じたり体をリセットするらしい



何か物足りなくて結局いつものハードレッスンがっつりダンベル持ち上げ45分バリバリさぁ



有酸素運動嫌いだから痩せないのね笑