吉川なまずマラソン

昨日は死んでいたので、１日遅れのご報告です

前日は中目黒で花見

( ・∀・)ノ□☆□ヽ(・∀・ )

都会の桜も捨てたもんじゃないですな(￣▽+￣*)

その影響で・・・；

8:30　会場到着
8:40　受付完了
8:50　トイレ
9:00　スタート

あ、あぶねぇｗ

気が付いたらスタートやんけ；

なので、アップは軽い体操だけｗｗｗ

アタヽ(￣△￣ゞ=ヾ￣△￣)ノフタ

ちなみに出場種目は

ハーフマラソンです

まじめな話、なにもジョギングだけがアップではないんですよね
脳に運動の準備をさせればオッケーだと思ってます。

ちなみに１１０ｍＨの日本代表だった

谷川選手から教えてもらったウォームアップのテクです

ﾍ(￣ー￣)ﾉ♪

でも今回は、アップで使う体力ですら
もったねーというのが８０％ｗ

ヾ(;´▽｀A``

どうせ売り切れるし；

そして、お決まりの
最後尾スタート

これは、２１ｋｍという長丁場で
ひたすら抜き続けるためｗ

ﾄﾞｲﾃﾄﾞｲﾃ ｏ(￣∇￣ｏ)))))ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ

抜かれるとテンション下がるので嫌いなんですわｗ
ちなみに１０種競技の１５００ｍでも同じことやってましたね；

入りの１ｋｍは４’４０”
そこから４’２０”に上げてペースメーカ探し

おった！おった！！( ´艸｀)ｐｐｐ

背中に「燃えまくり！」と書いたいいペースの若者ｗ

でも、８ｋｍでちぎられたがや；

w(￣Д￣；w

さすが燃えまくっとる；

１４ｋｍ・・・

やたらとテンションの高いおばちゃん達が

ハイタッチで声援をくれました

お母さん、俺がんばるよ！！(Ｔ▽Ｔ;)ｗ

と、元気に答えて・・・

でもその後、聞こえました
あの子笑ってたね。まだまだヨユーじゃないｗ

んなワケねーだろ！！

(￣へ ￣ 凸

余計な体力使ったがや・・・ｗ

まー、ツラいのか笑ってるのか良くわからん
と昔から言われますけどね・・・；

１６ｋｍ地点以降はハンガーノック寸前；

１７ｋｍ・・・

５’１１”

１８ｋｍ・・・

５’０９”

意外とたれずに走れとる♪

２年前のラスト１ｋｍは、たしか

９’１０だったな・・・

(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

メシ抜きで３本ローラーやってた成果か？
低血糖状態でも動けるぜーーーｗ

１９ｋｍ・・・

ここで燃えまくり再発見！ｗ

(￣▽+￣*)

ハンガーノックになっとる！ｗ
燃えすぎて灰になりましたな( ´艸｀)ｐｐｐ

タイムはグロスで１゜４３’３３”

ネットだと１゜４２’００”くらい？

無酸素運動専門だし、こんなもんでええやろ；
長距離走なんてきらいだーーーーｗ

｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡

おわったらそのまま、また花見ｗ

目の前にいろいろばら撒かれました。

γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

でも体中が痛くて、すべてに手が届かないので

それとってーーｗ

о(ж＞▽＜)ｙ ☆

ちなみに、この痛みはとどまるところを知らず
今日の出勤はいつもの２倍近くかかりました(￣Д￣；；

来週は、いよいよ３時間エンデューロソロ

その練習の位置づけととらえよう(￣▽+￣*)

今週は「ＮＩ」でリカバリーに徹します。
この味はなんとかならんのか；

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