はじめてのしもふさ周回練習

下総フレンドリーパークの周回コース
に行ってきました(￣▽+￣*)

ここはしもふさクリテの会場にもなります

ヾ(￣∇￣=ﾉ

クリテ挑戦は１００％
テックスポーツＮ方（？）さん達の影響ｗ
正式名称がイマイチわからないｗｗｗ

コースマップはこんな感じで

ウチが出場するビギナーⅠは
この１．５ｋｍのコースを８周します

この大会は幅広い年代が参加しそうですね

昔、学校の先生をしている後輩が生徒に
先生がいなければ優勝だったのにー！

＼(*｀∧´)／
と言われていた事があったなｗ

ま、世の中はキビシイのですよｗｗｗ

(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

とりあえずアップついでに
くるくると回ります

思っていたより道幅が広いし

走りやすいじゃない(*￣Oﾉ￣*)ｗ

テックチームのブログを読んでいて目標になるのは
Ａｖｅ４０ｋｍ／ｈ

でも、初めてのコースなので

力の使いどころがよくわからん；

o(￣Д￣o)(o￣Д￣)o

こりゃいろいろ試す必要があるな・・・

とりあえずフルパワーで１周；

下りも上りも
重いギアでふんがーーーっ！！ｗ

o(▼皿▼メ；)

Ａｖｅ４１．１ｋｍ／ｈ・・・

こ、こんなスピードで走り続けたら
足がもたんがや　Σ(￣Д￣lll)

ってか、ラストスプリントが
登りなのがじわじわきやがる；

彼らはこんなんを
４０ｋｍ／ｈ近いスピードで走り続けとるんかね；

続いて、集中力を高めにして
実戦同様にソロで８周

スタートはなるべく速め
勝負所がわからないのであくまで速めｗ

そして高ケイデンスを保つように巡航して
重いギアは勝負どころだけじゃなｗ

(｀∀´)

仕掛けどころを探りつつ
軽めのスプリントを入れてゴール

γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

で、サイコンを確認

走行時間　：２０’５３”
走行距離　：１２．０ｋｍ
平均速度　：３４．５ｋｍ／ｈ
最高速度　：４４．５ｋｍ／ｈ
平均ＣＡＤ：　　９３ｒｐｍ
最高ＣＡＤ：　１１０ｒｐｍ

ECO CLASSICの初級クラスの優勝者は

Ａｖｅ３７．４ｋｍ／ｈだったので

逃げ馬はちときびしいか；

でも、課題になると思われた

コーナリングは苦になりませんでした

d=(￣∇￣*)b

そりゃECO CLASSICで何１０回も
５０ｋｍ／ｈ以上でヘアピンしたけんのぉ；

┐(￣ヘ￣；）┌

ただ、もてぎのコースと違うのは
ストレートは登りだし、コーナーが多くて
スピードが乗りにくい；

まぁ、がんばります。・∀・)ノ゛

草津対策は高負荷練がメインでしたが
回転練メインにした方が良さそうですね

明日からは、負荷Ｌの３本ローラーでｗ

一瞬、割れているのかとビビりました；

塗装がはがれているだけのようです(￣ー￣；

人気ブログランキングに参加しています。

暖かくなっても３本ローラーばかりの生活の応援をポチっとお願いしますｗ