禁断の白い粉とボロ雑巾

なんだかんだで東京ヒルクライムは
いよいよ今週末(￣Д￣；；

時間がたつのははえーなぁヾ(;´▽｀A``

当初はこの大会・・・

サイクリング感覚で走って、
温泉に入り、美味いものを食って帰るつもりでした；

それがいつの間にか、
ガチで走ることになっとるがやΣ(ﾟДﾟ；ｏ)

まあいいや、

しらんがな(｀∀´)ｗ

つ－ことで、アクティブレスト開始です

ウチがポイントにしていたのは、
疲労を溜めないように短時間フルパワー

主眼は、回復をさせるための運動というよりも、
疲労を溜めずに、鈍らないように刺激すること

なので、３本ローラーで

軽いギアで高ケイデンスをだしたり

１８３ｒｐｍ

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

最速アタックしてみたりｗ

８６．１ｋｍ／ｈ

:*:・(￣∀￣)・:*:

予想外のタイミングで９０ｋｍ／ｈが見えたがやｗ

( ´艸｀)ｐｐｐ

もちろん回復促進もぬかりなくやります

学生競技時代に愛用していた
競技者の恋人ＭＵＳＡＳＨＩ ＮＩ

(￣▽+￣*)

ついに再び手を出してしまった・・・ｗ

禁断の白い粉ｗｗｗ

人(￣ω￣;)

つーか、なんだかんだで練習してきましたが、
どんな結果が出るか、自分でも予想が付きませんｗ

春のしもふさクリテ のときみたいに
熱戦が展開できればいいな

(*^ー^)ノ

いづれにしても、本番は全てを出し切って
３０分でぼろ雑巾になってみせますｗ

(*｀ﾟ∀ﾟ):;*．':;．':;*．':;.ﾌﾞｯ!!

そう、この通勤用かばんのように完全燃焼・・・ｗｗｗ

そろそろ買い換えるか・・・
と、言い続けて早３年ｗｗｗ

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