ダイエットおやつ

昨日買って気に入った物

スルメ



カロリー低いし、よく噛むから満腹感でるし、よくない？



あと、飲みやすかった特保のお茶

普通の十六茶みたいで飲みやすいー。



そしてダイエットの運動…今日は腹筋30回、階段で踏み台昇降運動数分。

お風呂はいつも通り本を持ってゆっくり入ろうかなー。


私、あんまり長風呂できない体質？なのか、すぐのぼせちゃっていたけど、冷え性改善の為に最近は本を持ち込み読むようにしてるの。


そのおかげか、冷え性も改善されつつあるよ。


内臓も温めるといいっていうしね。


あとは、姿勢改善。


よし、がんばるぞ。


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