２ヶ月程度食事管理およびトレーニングを実施していたが，なかなか身体に現れず・・・
トレーナーと模索した結果，１年ほど前からあまり気にしていなかったが，胃腸の調子が良くなかったのではとの結論に至った。
胃腸の改善を行うために，２日間のファスティングを実施しようとのこと！
『ファスティング』
簡単に言えば食事制限。２日間は酵素のみ身体に入れるというもの。
「大髙酵素」
１日 ４８０ｍｌ✖️２日 ＝ ９６０ｍｌ
3日目
「回復食」
添加物NG
大豆（味噌汁，納豆，豆腐）
蒸し野菜
おかゆ
夜 酵素
４日目
「回復食」
朝 酵素
マ 豆類
ゴ ゴマ類
ワ 海藻類
ヤ 野菜
サ 魚
シ きのこ
イ 芋類