何もせずにじっとする時間...
呼吸だけを感じる。
そんな時間。。
持ったほうがいいわよ、マジで!
アキラさんは瞑想の時間を
毎日取ってる。
朝20分ぐらいかしら。。
やるやらないでほんと違うの。
心の安定が保たれるのよね~(´ー`)
やってみたらわかるわ、ほんと!
スッキリ(ニヤッ)
肉体の休息も大事だけど
脳の休息はもっと大事よ♪
いいわね(ΦωΦ)イエス
今日はここまで~
バイバイ(@^^)/~~~
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