今週はお天気悪いですねー
洗濯物は、最終的に
乾燥だけコインランドリーに行きます
今日は久しぶり終日テレワーク。
いま休憩中です
メールや電話があると音を出してますので
昨年夏の不調の時は、
天候に左右された体調とめまい感。
最近は全く左右されない。
ちょっと太陽不足を感じますが。
そして、ここ最近気づきました、
頭が軽い。
なのでずっと悩んでたクラクラめまいが
だいぶ減りました。
ゴロゴロ寝、昼間やり過ぎたのか？
頭の血流の問題なのかなぁ。
いまは、また目眩するかも、
と少しセーブしています。
振り返ると
・なるべく普通の生活を心がけた
・無理しない、疲れたら休憩
・炭水化物を減らす
・全身ストレッチお風呂上がりや
合間に行う。
→肩甲骨グルグルと
股関節を柔らかく、
・薬は終わったので体調良ければ飲み続けない
ホントみなさんにとっては、
基本かもしれませんね
それすらできてなかったワタシです。
人それぞれ、めまい症状や原因が違うと聞いています。だから一概には「○○すればいい」とは言えないと思います。ワタシにとって良かったものも、他の人にとっては合わないかもしれない。
でも、めまいが長引く辛さは、なった本人しかわからない共通の辛さですよね
夏の辛い時、色んな医師から、
普通の生活してごらん、
腕を振ってね。歩いてごらん。
60才超えた女性も、マラソン大会でるんだよ、、
って
その時は、adoちゃんの曲🎧がよぎりましたが
今少しその医師の言葉の意味が
理解できてきました
以上、自分の記録とどなたかの参考になれば
嬉しいです
さて、次のステップは、
三半規管を少しずつ鍛えていこう！