なんだか話題のチアシード。
オメガ3が豊富ってことで取り入れてみることに。
仕事柄、ココナツオイルとかキノアとか
よく使いますが、チアシードは初めて。
スーパーフードらしいです
きっかけはこれ。
ヨーグルトにかけたり、飲み物にまぜたり。
ローラ
は水とホットレモン湯に
ハチミツとチアシード入れて飲んでるみたい。
私はお気に入りのいろはすスパークリングに
入れてみた。でも炭酸のチカラでちっとも沈まないｗ
炭酸きびしいのかな。
水分加えるとぷにぷにになるの。
グルコマンナンってこんにゃくと同じ成分がぷにぷにの正体。
いろいろ入れて楽しんでみます。
