【25日目】大豆製品も食べ過ぎると毒

体重→61.7
体脂肪→39.8

体重が昨日と同じ理由…水ベンが出て大変だったから(*_*;
なにはともあれ増えてなくてよかった♪


でも朝食は一応気にしてスムージーにしておきました。仕事途中でお腹減ってきたけど。
やっぱり朝はしっかり食べないとなあ(；一_一)


昼食

雑穀ご飯
梅干し
玉ねぎ焼き
豚のしょうが焼き
キャベツと豆のカレースープ煮

ちゃんと野菜多めにしておきました★
梅干しはダイエット関係なくおいしいなあε-(´∀｀*)ﾎｯ

夕食
豆腐
カレイの煮付け
サラダ

写真は撮ろうと瞬間に電池切れました(TT)なんて素敵なタイミング…。
豆腐はレンジで200w5分半チンすればうまく固まることに気づきましたヽ(=´▽`=)ﾉ


仕事であまりに疲れてるのか運動もせずに寝てしまった(;･∀･)体重大丈夫かなあ…。