最近ダイエット日記しか書いてない(*_*;一応ネタは溜まってるのに。
体重→62.3
体脂肪→40.5
朝起きたときからお腹が痛くて、会社で爆発したから本当はもっと少ないハズ。
朝食
ごはん
明太子
たまごの醤油漬け
キャベツと油揚げの炒めもの
味噌汁
今日もお昼までにめちゃくちゃお腹が減って大変だった(；一_一)たぶん爆発したせい。でもなにも食べずに耐えた！
昼食
ホットドッグ
タンドリーチキン
肉じゃが
たまごの醤油漬け
サラダ
ホットドッグはうちの親が買ってきたもの。まあ、たまにはいいか(ﾉ_･｡)
夕食
パン
ミネストローネ
豆腐
最近痩せないのはカロリー摂り過ぎだから？と気になりだした(+_+)
なのでパンのある食生活で調整した。てか2食パンかよ！
豆腐はレンジで手作り♪市販のより優しい味♡これはいい(o´∀`o)
このところモチベーションが下がってたので、ミクシィの3週間で痩せるコミュに入った。1週間後に1%やせかったら退会なのでやる気になるヾ(｡｀Д´｡)
運動は踏み台昇降50分とルームランナー30分やりました。万歩計が2万歩超えたよ＼(◎o◎)／！
最近骨盤コルセットつけてたらかゆみが出てくるようになったよ(TT)むしろお腹出てるんだが・・・。もっといい方法はないものか( ´･ω･`)
体重→62.3
体脂肪→40.5
朝起きたときからお腹が痛くて、会社で爆発したから本当はもっと少ないハズ。
朝食
ごはん
明太子
たまごの醤油漬け
キャベツと油揚げの炒めもの
味噌汁
今日もお昼までにめちゃくちゃお腹が減って大変だった(；一_一)たぶん爆発したせい。でもなにも食べずに耐えた！
昼食
ホットドッグ
タンドリーチキン
肉じゃが
たまごの醤油漬け
サラダ
ホットドッグはうちの親が買ってきたもの。まあ、たまにはいいか(ﾉ_･｡)
夕食
パン
ミネストローネ
豆腐
最近痩せないのはカロリー摂り過ぎだから？と気になりだした(+_+)
なのでパンのある食生活で調整した。てか2食パンかよ！
豆腐はレンジで手作り♪市販のより優しい味♡これはいい(o´∀`o)
このところモチベーションが下がってたので、ミクシィの3週間で痩せるコミュに入った。1週間後に1%やせかったら退会なのでやる気になるヾ(｡｀Д´｡)
運動は踏み台昇降50分とルームランナー30分やりました。万歩計が2万歩超えたよ＼(◎o◎)／！
最近骨盤コルセットつけてたらかゆみが出てくるようになったよ(TT)むしろお腹出てるんだが・・・。もっといい方法はないものか( ´･ω･`)