しばらくつけていなかったダイエット記録
秋に激太りした分は戻しましたが
去年の夏頃からはあまり変化なし・・
最近は下記を心がけているので
体内はきれいになっていると信じています 笑
・野菜をとる（あすけんの規定量をとるのは大変）
・お菓子は控えめに（最近は食べずに頑張っていましたが、ここ数日ランチについてきたジュースを飲んだりお菓子を食べたり乱れぎみ
）
学生時代までは実家が駅から遠くて1日10000歩以上歩いていました
当時との体重の差はそこだと思うので
可能な時は隣の駅から歩いたりしようと思います
（一回帰ってから出たり、早起きはハードルが高い！生活の中になるべく取り入れようと思います）
雪や体調の関係であまり運動ができていないので
2月はもっとランニングとかもしたいなぁと
思っています