前の記事でダイエットと書いたその後
・腹筋・背筋
・なるべく歩く
を心がけ
筋肉痛はきてますが
特に体重計変わらずです
(太るのは得意なんだけどね
)
そして、土曜日にはなんと
ふるさと納税でロイズが届きました
頼んだのが去年なのですっかり忘れてました
嬉しいけど困った！
ロイズの生チョコはやっぱりおいしいですね
チョコレート好きはふるさと納税におすすめ
今日からの平日我慢できるか心配です
そして、本当にできるときだけなのですが
あすけんというアプリで食事診断しています
ダイエットに限らず、足りない栄養素とかを教えてもらえて勉強になります
鉄分とビタミンA不足と飽和脂肪酸でよく怒られるので気を付けなければ
私はプレミアムに入ってないのですが、
昼・夜に予定のメニューを入れて先に結果を見てます(この食材が足りないと言われたら夕ごはんに加えたり)
まだまだですが、生活習慣を見直して頑張ります