コロナの状況もあり、
在宅勤務が多いので、歩く量がめっきり減りました
(それ以外は融通がきいてとってもありがたいのですが
)
)本当に自転車での保育園送迎くらいしか動いてなくて
スマホの万歩計も１５００歩くらい…
出勤があれば
少なくても５０００歩は歩くから
ちりも積もれば全然ちがいますよね
携帯の万歩計アプリの歩数が多い月はキープ
少ない月は太る
(だんだん太ってる 
)
)気が向いたらお昼休み走ろうだと
料理や、片付け、つい携帯みてたり、早めに仕事もどろうかななどで
本当にたまにになってしまって
火曜日は家が汚くても、夕ごはんノープランでもとりあえず走ろう〰️とかにして
変化をみてみようかな