時間もお金もない私
エステに行ったり、高額な美容機器や化粧品や美容食品はもちろん断念です
でもたまにしかできない特別なことより、身近にあってすぐできる事の方が長期的には効果があるような気がしています
①世界一の美女になるダイエット
https://www.amazon.co.jp/世界一の美女になるダイエット-エリカ-アンギャル/dp/4344016645
ミスコンの食事指導が中心です
もちろんミスコンなんて縁遠い私ですが、
読むとお菓子を辞めようとか、ジャンキーなものは避けようとかいう気分になれます
美は1日にしてならずですね
美容にいい＝健康にいいに近いなので
(とにかくご飯を減らして痩せてとかはありません)
これ通りに暮らしたら健康にもなれそうだな～と思います
ずーっと前に読んで再び欲しくなりブックオフで100円でゲット
これを読むとお菓子を買うのに罪悪感をおぼえるのですぐ元は取れるはずです 笑