痩せた？？

今日、はなまるマーケットに篠田麻里子ちゃんが出ていたよ


かわええ


筋トレしてますって言ってた


非常階段ダッシュしたり、踏み台昇降したりしてるんだって～





私も、がんばらなきゃー


週に二回ペースくらいでやってます


クラウディアシファーの、エクササイズＤＶＤみてやってます


一時期、体重53キロ台あったけど


現在50キロ台～51キロくらいだょ

病院辞めてから、少し痩せたね。

体調崩したのもあるけど

ストレスなくなったから、ストレスホルモンが出てないのかな？

ストレスホルモンは太ります



目指せ48キロ！！




前撮りが、4月10日なんだよね

あと一ヶ月


マイナス2キロいけるかな


ファイティン


家にいるからって、とみがブクブク太るんじゃないかと心配している


けど、家事ってしっかりやると、かなりカロリー消費できるんだよね！
エクササイズもいいけど、日常の動きで結構運動になってたりする。

要は自分の意識が大切


掃除機かけもいいけど、ホウキではわくとか、雑巾がけとかその際、楽なやり方じゃなくて、わざとしゃがんだり、体ひねってみたり。


きのうダイソーで買ったホウキ＆ちり取り

可愛い


あとね、カーテン

キャスキッドソンぽい柄～

オイル差し



家事がんばって脂肪燃焼するでぇ




iPhoneからの投稿

カプリチョーザ꒰*´艸｀*꒱

きのうは八代までお出かけでした


洋服めっちゃ安くなってた～


でも、最近買い物しまくったから、ガマン


その代わり？ダイソーで必要なものとか買った


可愛くて安くてウキウキ



で、映画館でヒューゴの不思議な発明観て


めちゃ良かったぁ


映画好きが作った、映画好きの為の映画って感じがした


心温まったよ


で、ご飯はカプリチョーザへ


いつもは、カルボナーラとライスコロッケ、シーザーサラダとか頼むんだけど、


きのうは初めてのメニューにしてみた


牡蠣のドリア カレー風味

と、イカのガーリックフライ


とみーはいつもの、ニンニクの芽と砂肝のペペロンチーノでした



めーちゃ


美味しかったです


うまし！！


牡蠣のミルキー感ハンパない


イカのサクサク感


ほんとに美味しかった！！


舌で覚えて……


自分のレシピに活かすぞぉo(^▽^)o





帰りに、弁当のヒライに寄って、お惣菜買いました


ヒライもめちゃ好きなの


エビとカリフラワーのタルタル、


鮭のマヨネーズ焼き、


ハムカツ(とみ希望)


アジフライなど買ったよ


エビとカリフラワーのタルタル美味しかったぁ！！これも自分でできるかも
今度、試してみよう




全部、写メ撮り忘れちゃった


iPhoneからの投稿

クレープ☆

朝からクレープ作ってみました


小麦粉80g

卵一個

牛乳250cc

を混ぜて、濾して、焼くだけシンプル～


それに、キャベツ、玉ねぎ、ハム、目玉焼き、肉味噌、マヨネーズを巻き巻き



できたっ

断面図

とんの朝ごはん→カレー。笑


ガレット風？

美味しかったぁ



そして、夜ご飯はシンプルに和食

味噌汁はインスタントだけど、トロ昆布と葱を足して。

アジの開きには大根おろしと、橙を絞って

ヘルシーにしたょ


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