車を…

姉から受け継いで、合わせて15年くらい乗ったマイカー

かわええ


出水准看時代、どこそこ実習にも行った～

卒業して、芦北まで通ったり


野田に通ったり


いろんなとこ行ったなぁ


その間に、とみに出会い、


仕事も何度も変え、


いろんなことがあったんだなー



一緒に歩んで来た、そんなマイカー。

もうすぐ、車検が切れるので、


ついに廃車にすることにしました


そしたらなんか、寂しい気分になってきちゃった


ん～


今までありがとう



これから、しばらくチャリ生活になる予定


チャリンコ乗って買い物とかいこ～っとるんるん





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カーヴィーダンス☆

いま、めっちゃはやってるね～

テレビとか、芸能人のブログとかみてて、かなり気にはなっていた

カーヴィーダンス

ホテルキングのあさみちゃんにもすすめられて、

ＤＶＤ付きで１０００円とかだし、本買っちゃったー

今日で、３日目なんだけど、

すごく楽で気持ちよくできるのに、

ウエストとか痛くて、効いてる感じ

で、今日はカーヴィーする前に、ウエストはかってたの。

たしか、６８．５とかだったの。

で、やったあとはかってみたら。。

６６センチになってたん

もしかしてー

これ、すごいかも。。。

えーーーーー!!?

ってびっくりしたよ

おへそ周りも、３センチくらい減ってたの

全然、きつくないの。ストレッチって感じで、気持ちよくて。。なのに、こんな効果がすぐ出たのってはじめてかも

これは、おすすめです！！

動きはすごい楽なので、ウエストとか、二の腕とか、効かせたい部位を意識して、動かすようにしたらめっちゃいいよー

かしぎ先生さすがやわ！！！

これで、もっとサイズダウンするぞーわーーーい

毎日気持ちよくがんばるぞッ

キヌア！！

キヌアっていう食品。



今まで知らなかった



すごくいいみたい



お米みたいに、お水と普通に炊けるみたいなんだけど、


なんと、玄米より栄養価が高いらしい



必須アミノ酸を全部含み、鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を豊富に含み、



しかも、米よりカロリーも少なく、


味も結構いいみたい


プチプチしてるらしい。



しかも、お値段もお手頃みたいなの！！



絶対買う。明日買う。笑



あと自分の調味料に欲しいのが、

アガベシロップ



砂糖やハチミツより太りにくく、（血糖値が急激に上がりにくい、カロリー少ない)

天然植物のシロップで、ハチミツみたいに栄養豊富、

なのにお砂糖より甘くて、味もクセがなく、お料理や飲み物に使えるんだって


これも欲しい～☆


ん～


最近、レモンの皮を厚く向いて(アメリカ産のレモンだから)

輪切りにして

ハチミツ漬けにして、朝とかそれをお水にいれて飲んでるよ


朝一のレモン水は、デトックスにとってもいいみたい


とにかく明日、キヌア買ってみよう～っと




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