キヌア！！

キヌアっていう食品。



今まで知らなかった



すごくいいみたい



お米みたいに、お水と普通に炊けるみたいなんだけど、


なんと、玄米より栄養価が高いらしい



必須アミノ酸を全部含み、鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を豊富に含み、



しかも、米よりカロリーも少なく、


味も結構いいみたい


プチプチしてるらしい。



しかも、お値段もお手頃みたいなの！！



絶対買う。明日買う。笑



あと自分の調味料に欲しいのが、

アガベシロップ



砂糖やハチミツより太りにくく、（血糖値が急激に上がりにくい、カロリー少ない)

天然植物のシロップで、ハチミツみたいに栄養豊富、

なのにお砂糖より甘くて、味もクセがなく、お料理や飲み物に使えるんだって


これも欲しい～☆


ん～


最近、レモンの皮を厚く向いて(アメリカ産のレモンだから)

輪切りにして

ハチミツ漬けにして、朝とかそれをお水にいれて飲んでるよ


朝一のレモン水は、デトックスにとってもいいみたい


とにかく明日、キヌア買ってみよう～っと




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