続きまして、更新します
旦那さんその後。
8月に痛風になり、ダイエット始めて
8月4日 尿酸値9.0
肝臓ALT41
だったのが、
こないだ検査した結果は
10月2日 尿酸値7.5 ALTは19とかなり下がってました
尿酸値はまだ正常範囲内ではないけど、あともうちょっと
かなり、いい感じ
尿酸値さげるお薬と、減量と、禁酒の結果かな!
ちなみに、急に尿酸値が下がると、足の痛みが出るみたいで、３日くらい足痛かった時あったみたい。
最初の発作に比べるとそんなにひどくはなかったみたいだけど。
お酒もずっと我慢して、たまに飲み会行っても、お酒はもちろん飲まず、炭水化物も抜いたりして、ちょこちょこおかずを食べる感じだったみたい。
家では普通にご飯食べてました
最近ではかなり、気にしなくなってきちゃって、ファストフードとかラーメンとか食べたり。
ご飯の量も、ダイエット開始時からすると増えてると思う。
けど、ちゃんと減量できてて、
開始時77.4キロ→現在は70～７１キロ辺りです♪( ´▽｀)
とみ、すごい～がんばったね
私も、負けじと、夜にスロージョギング5キロ走ったりしてたんだけど、仕事しだしてから走ってない
今夜辺りから走ろうかな～
スロージョギングって、かなりいいみたいで、色んな効果があるそうです
減量もそうだけど、体型が締まるのと、毛細血管が発達して、お肌が綺麗になる、と
速く走るより、ゆーっくり走るのが、いいらしいです！
持久力の筋肉が使われて、体が細くなるそうだ
続けることが肝心なのだけど
3ヶ月続けるとかなり効果ははっきり出るみたい！
私もがんばろー(=´∀｀)人(´∀｀=)
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