亜麻仁油☆

こないだ頼んだオイルが届きました

ココナッツオイルと、
結局、気になってた亜麻仁油も頼んだ

亜麻仁油は、熱に弱いから冷たいまま、ドレッシングとか納豆にかけていただきます

大体、一日に大さじ1とればいいみたい

今日は納豆に混ぜたよじゃこと、玉ねぎみじん切りも混ぜて。

写真横ですみません全体的に色が茶系ですな

あと、かぼちゃの煮物（しめじ、豚挽肉入り）と、オクラの味噌和え、自家製漬け物、煮干しのおダシのお味噌汁（わかめ、揚げ入り）、緑茶です
自分でいうのも…だけど、めっちゃ美味しかった

亜麻仁油は必須脂肪酸のオメガ３が豊富なオイル

細胞膜を作るものらしい！まさに体の中から美しく

人の細胞は正常にいけば28日で生まれ変わるというから、これから毎日とって、約一ヶ月後が楽しみです

このオイルは、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールをふやしてくれる作用もあるんだって

そして、血中の中性脂肪を減らし、脳の働きも良くなるそうです。
血液サラサラ、お肌スベスベにしてくれるオイル油も上手に選べば、美と健康の味方

だから、とみにも毎日摂らせようと思うよこっそり納豆に混ぜ込んじゃお

凄すぎる！！

ココナッツオイルも凄いけど
私はオメガニュートリジョンてとこの製品にしました。アン鬼さんオススメだし、オーガニックでなかなかこだわって作られているみたい。

今日、地元の花火大会でしたとみは実行委員会で副委員長らしく、ここんとこ毎日いなくて
今日も一緒に見れなかったよ

でも今度、湯のこである花火大会にいきます嬉しいなぁ
友達カップルとダブルデートで
なんとその日、付き合って一年記念です

ちょこちょこ付き合って別れてを繰り返してた私が、
こんなにも1人の人を永く？←まだ一年だけど想えるだなんて

人は変わるものだ

不思議なものだなぁ。






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