娘の話を聞いていて、私の食生活の改善点が多すぎること、再確認。わかってはいましたが。
そういう私も、わりと健康意識は高いつもりなので、
家でいる時は、毎食前に、家の前の畑で栽培している ケールスムージーを飲んでいます。
1日の総カロリーも、割と気にしています。
でも、運動しない。近くでも車で行く。毎日おやつを食べる、遅い時間にも食べる。ほぼ毎日、少しだけど、ワインか、ビールを飲む。 ダメやん
今日から、意識変えようと思います 新年の誓い
(確か、去年の今頃もウォーキング初めました 笑)
免疫力が低下するのも困るので、欲張らず、
まずは1キロ。
1ヶ月で1キロ、目標に。健康のため。
で、娘の真似をして、アサイーの冷凍、Amazonでポチ。してみました。
アサイー、甘酒、チアシード、キヌア、ミューズリー、大豆系プロテイン、、、、ナッツにドライフルーツ。
など、生活に取り入れているそうな、、、
私の家にだって結構同じものあるけど、、、、
意識高い系のつもり。
ちなみに
私の今日のお昼は、
昨夜のカレーに、プラス、近所のお惣菜屋さんの、
かぼちゃコロッケ
意識低い系のご飯。
意識低い系のご飯。そりゃ、ダメやわ、と言われた次第です。
今日の夕食から、、本気です 笑
あ
この土日続けて新年会
この土日続けて新年会