うーん、こちらも奥が深い

さて。
近頃の練習ですが、最低2日に1回飲みにいくことで夜に強い体を・・・
うそです。すみませんm(__)m
飲みに行っているのは本当ですが

40肩?により制約多し(腕振り、水かき、上向き禁止)。
夏休み明けでゆとり少なし(おまけに月末、期末近づき)。
・・・という状況につき、ジムにて1時間練習を、ちまちまやっております。
「バイクの登りは上体起こして」の術を身につけるべく、
負荷を重~くして、ヒルクライムモードにして、ハンドル手前を持って、ひたすら回転数維持。
・・・で、 汗だく

Tシャツの乾いているところが無くなる(100%ウェット。うへ
)が終了の合図。
ま、だいたい1時間。
力がついているのやらいないのやら

といっている間に次のレースの日が近づいてきて焦る日々です。
やっと週末。