GABAごはん★

こんばんは～

今日のご飯は、GABAと、さつまいもを

一緒に炊いてみました～

GABAは、MOBAC　SHOWで頂いたものです

GABAには血圧上昇抑制効果や、

リラックス効果などがあるそうです

さつまいもは去年買ったもので、

大丈夫かなぁ～とか思っていたのですが、

普通に大丈夫でした

お芋はすごいですね

あとは、豆腐ハンバーグとおみそ汁です

豆腐ハンバーグは、黒練りごまも加えて、

焼く時片面に大葉を張り付けました

添えてあるパプリカとなすは、

豆腐ハンバーグの残りの油で炒めました

おみそ汁はわかめと大根が入っています

今日の夕飯は、

いろいろな食材を使って、

栄養をたくさん摂れた気がします

お腹いっぱいです

ごちそうさまでした

　　　　　　　　　　しょこら