☆…ﾊﾟﾌﾟﾘｶ…☆

今日から朝食にｺﾉ一品をﾌﾟﾗｽします





ﾊﾟﾌﾟﾘｶ

様々なｶﾗｰがある中

ｸﾞﾘｰﾝよりﾋﾞﾀﾐﾝCが
２倍のﾚｯﾄﾞ・ｲｴﾛｰ
３倍のｵﾚﾝｼﾞ・・・

これから日焼け予防に大切

βｶﾛﾁﾝもｸﾞﾘｰﾝより…
ｵﾚﾝｼﾞが２０倍

緑黄色野菜ですが、
ｺﾁﾗに限っては
ｵﾚﾝｼﾞを取りましょう

夏ﾊﾞﾃ・美容・疲労回復・ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの吸収抑えるなどの効果的


水溶性のため炒めたり、ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけたり
して食べると更に◎


＊お味はｱｯｻﾘしたﾊﾟﾌﾟﾘｶの甘味がします


今週も素敵な発見をして頑張りましょう


＊＊明日５/１８はﾒﾝﾃがあります…
ご訪問遅れます～＊＊