こんばんは
今週また台風の影響で雨が続きますね。
雨は外に出づらくて、
ダイエット中の人間にはもってこいです
…さて、２ヶ月で１０キロ痩せます！宣言しましたが、さっそく、今日１日の食事はこのようなものでした。
8:00 おにぎり２個 唐揚げ１個
17:00 バターとたらこのパスタキムチ乗せ
22:30 ハイチオールC(頭痛がする為)
以上です！
今日のカロリー940kal。
いい感じですよね？
毎日900kal目標にやっていこうかな！
しかし、
痩せる！のに極端に"食べない"のは危険。
またカロリーばかり気にしてても痩せない。
今回重視していくのは、
①栄養のバランス
②生活習慣の改善
③運動で脂肪燃焼
の三原則！
といってもまだ大学生の私は夏休み中なのです。
夏休み最後の日まで予定ぎっしり！
遊びの約束ぎっしり！です
(遊ぶ＝食べる)
三原則は到底無理。
そこで、【9月中のルール】
・②と③を実行する。
・ぼっち飯出費をゼロにする。
・買っていいのは栄養ドリンクのみ。
・ぼっちの時お腹が空いたらスープを飲む。
さあこれでオッケー
頑張ります！