立ったままできる筋トレ:中臀筋 | 美雨の きままな記
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立ったままできる筋トレ:中臀筋
中臀筋って、揉むとけっこう痛いですよね
疲れがたまる場所の1つとも言われているとか。
この運動で試してみたいと思ってます
効果あるといいなぁ~。
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