明日からダイエットをしようと思います。
走ってだいぶ代謝が上がってきたと思うので
今日はしぼれるくらい汗をかいた！
髪を結んでたシュシュまで汗でぐっしょり。
体がいい感じです。
このままの勢いを止めないようにダイエットも開始してみます。
といってもリバウンドするのはイヤなのです。
ストレスがたまるので急激なダイエットはちょっとやめて
健康的にちょっとやせるのが理想。
何ダイエットがいいんだろう。
１．規則正しく食生活。野菜中心の炭水化物少なめ。
２．毎朝ちゃんと起きて体重計に乗る。
３．食べたものを記録する（レコーディングダイエット？）。
４．ランニング。
５．余裕があればさらに部屋で体動かす。
3日坊主になる気がするけど・・
できるとこまで
ちょっとやってみたいと思います。