だだ今、起床いたしましたｯ
・・・てか、久しぶりに、お風呂も入らず、
知らない間に床でねちゃってたよ・・・
そしたら、こんな時間ｯ
時計見てビックリした～～～
あ～あ・・・
化粧も落としてなぃやぁ・・・
今日は、ちょっと早めのお風呂ってことで、
昼ごはん(笑)食べたら、入ってくるかぁ～
でも、きっちりスロトレだけはやって寝た(笑)
そうそう
ちょっと前から、スロトレはお風呂に入る前に、
することにしました～
納豆食べた後にする方が筋肉になるかもって思って
大豆はたんぱく質だから・・・。
それに、汗かくからね～
特別にやり始めた訳じゃなくて、
お風呂上りのリンパのマッサージにコラボしましたｯ(笑)
以前の脚のリンパのマッサージのところで、
足の裏をセルライトローラーでほぐす・・・・って
ところがあったと思うんだけど、
その部分を足つぼマッサージに変えただけですｯ
それをすると脚がぽかぽかするので、血行にいいかも・・・ですｯ
＜脚つぼマッサージのやり方＞
①足の裏をまんべんなく、両手の親指で丁寧に押しまくります。
②足の指をもみほぐします。
③足の甲もまんべんなく、両手の親指で丁寧に押しまくります。
どうやら、足の甲にもたくさん大切なつぼがあるそうなんです～
④あとは、以前のリンパマッサージを引き続き行ってくださぃ。
以上
メッチャ簡単でしょ
これをしていると、なんとなく自分の体の悪いところがわかるから、
おもしろいですよ～
わたしは、大腸のつぼがメッチャ固いです・・・
気を抜くと、すぐに便秘になるもんなぁ～
確かにｯ！！ってなカンジで(笑)
参考までに、どっかのサイトからぱくってきた
足の裏のつぼの図解のせときまぁす
なんか、こうしてみると気持ち悪い・・・(笑)
ちょっと見にくいですが、ご勘弁をｯ
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by TREview
見てくださぃ・・・。
このバケツの中の大量のお魚たち・・・
昨日、はんぱなく釣りにはまってしまって朝まで遊んでました
やめよう・・・やめよう・・・と思いながらも、
自然と手がボタンを押してしまい・・・・・・
片手では、携帯でモグキッチンを・・・(笑)
今日は、親知らずを抜いた時に出来た穴を縫った糸を、
３時から抜糸しに行かないといけなかったのに・・・
またしても、昨日のようなピラティスの惨劇は避けたぃと
思いながらも手が止まらなぃ～～～～～
結局、今日も起きれず・・・・
病院にギリギリに駆け込みましたｯ
そして、今日もまた、わたしは海へ行く・・・・。(笑)
