バイオエステＢＴＢで体験エステ★

昨日エステ体験の報告を書こうと思ってたのに・・・

歯が痛くて冷やしている間に寝てしまいましたｯ

昨日は、『バイオエステＢＴＢ』に体験に行ってきました

初めての機械を使っての施術にワクワク・・・

私が受けたのは２１００円のコースですｯ

所要時間３時間半、施術時間３０分・・・

ほとんど、カウセリングというより、

コースを勧められて時間を使ったカンジ

だけど、効果は満足ｯ

通常は１時間みっちり施術するみたいだけど、

たった３０分で太ももに隙間ができました～

本気で通おうかと悩みましたが・・・

やっぱりお金がもったいなぃので断念ｯ

おしりと脚の２箇所で１４回２０１０００円は、

当日だけでは決断できませんｯ

でも、エステに色々行って、

初めて通いたいと思ったぐらぃなのでお勧めですｯ

一度、体験に行ってもいいかも～

そのかわり、２時間ぐらいは勧誘なので、

覚悟して行ってくださぃねｯ

今回もお小遣いサイトからなので、

５２５０円－２１００円で、３１５０円ももらえますｯ

来週も、エステ体験行ってきます～

でも、そろそろあきてきたなぁ・・・

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可愛ぃでしょo(^-^)o♪

⇒まかろんさんのﾌﾞｰｼｭｶを見る

名前は『ぷうたん』と安易につけましたが・・・

可愛くて仕方ありませんｯ

たまに、お世話を忘れてしまうけど～（笑）

目をキラキラさせるところがたまりませんｯ

　　　　　　　　　　　　　　

食べすぎたら３日以内に・・・。

最近、自分のことでいっぱいでダイエットネタ書いてなぃなぁ～、

そういや、運動会の日、食べ過ぎたなぁ～・・・、

と、いうことで食べすぎた時の対処法を書こうと思いましたぁ

実は、食べた直後は食べた量の分だけ重くなるけど、
それは「体重」とは言いません～

食べたもの全てが「体重」に反映されるわけじゃないんですｯ

消化吸収されて「体重」に変化が出るので、
２～３日以内にカロリー調整すれば大丈夫～

ダイエットをするための1日の理想総摂取カロリーは、

1600kcalとされていますｯ

でも、もしもその日食べたカロリーがそれ以上になってしまったなら、

なるべく早く、できれば次の日に、遅くても2日以内に調整すれば、

すぐには体脂肪に変わらないので大丈夫なのですｯ

つまり食べすぎの日も含めて3日間の総摂取カロリーを、

4800Kcal以内に収めるようにする、と考えたらＯＫｯ

食べ過ぎたら、次の日から２日間の間なら、

元の体重を取り戻せるってことです～

食べ過ぎた分を２日間で調節したらいいってこと

めちゃ簡単ですよねｯ

この事実を知っていたら、食べ過ぎて落ち込む・・・

なんてストレスはなくなりますよね～

　　　　　　　　　　　　　　

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